【防疫有我 爱卫同行】勤通风多锻炼 82岁老人教你健康生活方式

来 源:网络整理 2020-05-22 记者:网络奇缘

21日,在立山区友好街道商行社区的82岁老人刘淑贤家中,记者听老人讲述她每天是如何绿色健康生活的。“疫情发生后,我觉得我们更应该有绿色健康的生活,提高免疫力,也要注重环境卫生,抵御病毒细菌入侵。”刘淑贤说。

【防疫有我 爱卫同行】勤通风多锻炼 82岁老人教你健康生活方式刘淑贤老人在家中清理卫生。

在刘淑贤老人家的进门口,老人特别设置了口罩挂,进门后就将口罩挂在上面,柜子上还摆好了消毒液,进门后将自己的鞋、外衣、带回的物品进行消毒。每次出门、回家这些都是刘淑贤老人必要的流程。

【防疫有我 爱卫同行】勤通风多锻炼 82岁老人教你健康生活方式刘淑贤老人家门前进行消毒。

刘淑贤每天都会在家中开窗通风,开窗通风的时间老人特别有讲究。天冷的时候每天开窗通风两次,上午9点到11点之间,下午2点到4点之间,分别通风半小时。最近天气暖和后,老人在晚上睡前也会开窗通风半小时,让室内空气流通有助于睡眠。刘淑贤老人的这些妙招,也都是疫情防控期间从电视报纸上学来的。

【防疫有我 爱卫同行】勤通风多锻炼 82岁老人教你健康生活方式刘淑贤老人义务清理楼道卫生。

别看刘淑贤老人已经82岁,精神头特别足,头发很油亮。老人说,一天三顿饭,老人都会荤素搭配,既有肉蛋奶又有绿色蔬菜,有健康谷物也有豆类制品,但从不多吃,一顿七分饱就好。除了饮食健康,疫情期间,她依然坚持居家运动,每天都会跳有氧健身操。

【防疫有我 爱卫同行】勤通风多锻炼 82岁老人教你健康生活方式刘淑贤老人家门前设立口罩挂和消毒用品。

【防疫有我 爱卫同行】勤通风多锻炼 82岁老人教你健康生活方式刘淑贤老人按照养生食物对照表制作健康饮食。

刘淑贤老人说,绿色健康的生活方式并不难,如果想做就从现在做起、从自己做起、从身边事情做起、从房前屋后做起,只有保持健康的生活方式,拥有健康的身体,才能更好地工作和生活。

作者:张子律

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责任编辑:网络奇缘

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